GARDER LA FORME SANS SOUFFRIR
L’un des principaux atouts de la gym douce c’est qu’elle permet aux seniors de rester en forme sans risquer de se blesser.
Les gestes sont adaptés pour ne pas imposer des contraintes sur les articulations et les exercices sont conçus pour être pratiqués à un rythme confortable.
BIENFAITS DE LA GYM DOUCE :
– Renforcement musculaire et préservation de la mobilité ;
– Amélioration de l’équilibre et réduction des risques de chute ;
– Bien-être mental et gestion du stress ;
– Activité pour tous les niveaux.
La gym douce n’est pas seulement une série d’exercices, c’est une véritable alliée pour maintenir la santé et la joie de vivre à tout âge.